今日は手もみ総本店に行きました。 そこで元ジムトレーナーの方に施術して頂いたのですが、合わせて筋トレ方法も教えて貰いました！ やったね！ そこで忘れないようにブログにアウトプットします。 えーと自分に必要な筋肉は 上腕三頭筋 背筋 腹筋 らしいで…